ADELGAZAR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es adelgazar , el principio clave reside en la creación de un menor calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Para lograr este ajuste , es fundamental monitorear tu alimentación y aumentar tu movimiento. Considera que una dieta equilibrada rica en vegetales y fibra com